czy od

Pytanie było nie o trafianiu ochroniarzy do więzienia,tylko czy można pracować za granicą mając polską licencję,dlatego była kasacja postów.Ponadto zgadzam się z pytaniem zadanym przez Dollara... Binio-muszę Ciebie zasnucić,bo z tego co wiem,to naszą licencję można sobie podetrzeć dupę. Tu masz info jak wygląda sytuacja w Wielkiej Brytanii.Źle [...]

on pisał o takim zjawisku: -testosteron wzrasta do maxa w pierwszych 15 min treningu -testostron utrzymuje sie pozniej na max poziomie jeszcze 45 minut -testosteron zaczyna spadac po 60 min treningu -hormon wzrostu warasta w czasie treningu w ciagu pierwszej godziny -hormon wzrostu spada po pierwszej godzinie treningu -kortyzol CZYLI GLOWNY WROG [...]

[...] trochę pomogło, ale nie do końca. jest duże prawdopodobieństwo że to co piszesz jest stanem faktycznym ale jest kilka wad postawy co też może się tym charakteryzować czy przebyte choroby np. scheuermanna trzeba przebadać i zobaczyć nad czym głownie pracować ale pewnie będzie to m.in rozciąganie piersiowych, biodrowo-lędźwiowych, [...]

"Czyli jak waże 75kg to potrzebuje 15 łyżeczek miodu? Mogę go rozpuszczać w mleku i pić?" Stary czy Ty oszalałeś? 15 łyżeczek miodu to masz 750 kcal. Łyżeczka miodu to 15g a nie 5g. A nie wiem skąd wzięto 0,5-1g miodu na 1 kg To absurdem zalatuje. 2 łyżeczki po treningu (100kcal) jeszcze ujdą. Więcej nie ma co, bo pójdzie od razu w [...]

[...] worek na promocji...i szczerze to nie tak zle sie w niego uderza jak walniesz mocniej to od podlogi sie odbija i wraca do Ciebie;) jest tylko jedno ale jak na drugi dzien sie obudzilem to powietrze juz ucieklo musialem gdzies za mozcno uderzyc puscil klej czy szwy nie wiem. Wiec odradzam chyba ze bedziesz cwiczyl ponizej 10% sily uderzenia

[...] i to wielokrotnie, ma warunki fizyczne ktorych nie mialo starsze pokolenie rodziny. O ile Renzo lubie o tyle pomylka i zbednym lansem bylo wystawianie w MMA Ralpha, Ryana czy chociazby Rodriga. Mam nadzieje,ze Roger odswiezy nieco nazwisko Gracie w MMA, bo jesli nie on to pewnie juz nikt. Tak na marginesie sam jakos nie moge sie przekonac do [...]

Nie ma czegoś takiego jak prawidłowy plan. Jest w porządku o tyle, że nie prowadzi do dysproporcji, wszystko zbilansowane. Dosyć klasyczne push/pull. To, czy trening zadziała, zależy od Twojego wysiłku i Twojego organizmu.

Jeśli chodzi o post sazika to mam niewielkie doświadczenie i nie wiem czy to Ci pomoże w znacznym stopniu zwiększyć liczbę powtórzeń jednak moi znajomi z siłowni gorąco polecają pompki na krzesełkach... tradycyjnych nie robiłem już dawno ale ostatnio spróbowałem tych na krzesełkach i szczerze powiem że podoba mi się ta opcja. W mojej ocenie są [...]

Omega od firmy olimp i biorę 1 tabletkę dziennie, tranu również biorę 1 tabletkę dziennie, czy to jest wystarczające zapotrzebowanie??. A jeżeli chodzi o ryby to będę się starał kurczaka zastąpić jakąś rybką;) a jaką rybę oprócz łososie polecasz?? i oczywiście ta ryba ma być gotowana nie smażona?

[...] lub cos wiec musisz sie udac do lekarza nie kupuj masci i innych dupereli bo one nic Ci nie dadza idz do lekarza rodzinnego on da Ci skierowanie do przeswietlenia kolana czy wszystko jest ok z koscia jesli bedzie ok to usg to wykarze kolano to bardzo delikatny staw latwo go powaznie uszkodzic w gorszym wypadku czeka Cie operacja ale miejmy [...]

1)Tak 2)Raczej w normie, trochę dziwnie działa jak ruszam w lewo 3)Raczej nie. Ogólnie zauważyłem znaczną poprawe, pogłębienie zmniejszyło się prawie do zera, tylko te więzadło tak jakby nie pełne było. Nie wiem czy nie odwołać wizyty u ortopedy ? Ps. Męczyłem się pare lat z strzelaniem stawów, od jakiegoś roku nic mi nie było aż do wypadku =/

Mam pytanko czy HST mozna robic 5 razy w tyg?? Zawsze cwiczylem od pon do pt i teraz dzienie sie czuje jak niecwicze.

"Mam pytanko czy HST mozna robic 5 razy w tyg?? Zawsze cwiczylem od pon do pt i teraz dzienie sie czuje jak niecwicze." -- 5 razy nie bardzo, jak już to 6 możesz sobie rozbić sesje którą byś robił w jeden dzień na dwa dni, i w tedy ćwicząc co drugi dzień jedną i co drugi drugą część wyjdzie ci trening 6 razy w tgodniu

jeszcze mial bym jedno pytanie a mianowicie badania moge zrobic juz od razu czy odstwiproviron i odczekac jakis czas???

Czy nadmiar białka mogl dac o sobie znac dopiero po 2-3 miesiącach? Jak pisałem od lutego wcinam tyle białka i nie było zadnych problemow. Co do produktów to w mojej diecie znajdują się tylko i wyłącznie: ryż basmatti/makaron razowy durum/płatki owsiane górskie/otręby owsiane/chleb żytni pełnoziarnisty, jajka(3x dziennie), kurczak/indyk, serek [...]

O tym, czy liga rozpocznie się z opóźnieniem Komisja ds. Nagłych PZPN zdecyduje w czwartek, gdyż w środę nie było na posiedzeniu przedstawicieli Canal+. Komisja zdecydowała jednak o tym, że... zostanie rozegrany baraż o prawo gry w ekstraklasie. Kuriozalny baraż rozegrany zostanie pomiędzy... Jagiellonią Białystok i... Piastem Gliwice. Po decyzji [...]

[...] poprawa jako9ści spożywanych pokarmó powinna sprawić że będziesz wyglądał (i czuł się lepiej), systematycznie poprawiaj swoje menu tutaj kilka artów, których treść może okazać się pomocna: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1471/czy-mozna-schudnac-nie-liczac-kalorii-

Zrób inaczej, w diecie stosuj sobie wolne posiłki po prostu, raz na tydzień sobie pójdziesz ze znajomymi do pizzeri czy restauracji i sobie wszamasz taki zamiennik np. kolacji od czasu do czasu ..

[...] z solidną porcją białka Branie staków w DNT jest nielogiczne finansowo. Ja osobiście łykam kreatynę i staki tylko w dni treningowe, czuję działanie od razu, żadne nasycenie czy wysycenie nie jest mi potrzebne (tym bardziej że i tak trzeba potem przerwę robić) - inni pewno inaczej to czują. Fazę nasycenia można jak najbardziej na stakach robić, [...]

[...] inne. Na dzisiejszym rynku rzuce liczba 20 proc supli jest nieoplacalnych to co zostaje albo warto dolozyc do dopietej diety /bcaa, pompery itd/ NIe mowie tu o bialkach czy gainerach bo to oczywiste ze do zaimennika jedzenia im daleko.. temat rzeka, generalnie reasumujac.. jak ma kto szmal niech ładuje, ale ładuje z głowa.. nie ma wiekszego [...]